Livet er et usikkert prosjekt. Det aller meste som skjer i omgivelsene dine er utenfor din kontroll, som økonomiske lavkonjunkturer, teknologiutvikling, omorganiseringer, nedskjæringer på arbeidsplassen og mye mer.
Hva skal til for å bevare håpet, roen og fokuset på det du får gjort noe med og gi slipp på det du ikke har påvirkning over? Hvordan trene opp bærekraftige måter å tenke, føle og handle på – i en verden full av endring?
Hva skal til for å tåle en trøkk og se nye muligheter når livet byr på uventede svingninger?
Nøkkelpunkter:
- Hva er robusthet og mental bærekraft, og hvorfor er disse kvalitetene høyaktuelle i disse tider?
- Hva er egentlig mental trening og hvordan kan hjernen og tankesettet ditt sammenliknes med et operativsystem som kan omprogrammeres?
- Hvordan konkret bruke teknikker fra mental trening i din hverdag for å bli enda mer robust til å takle endringer og motgang, enten det er i rollen på jobb eller privat?